幸せを選ぶ力

ホルモン治療中の感情の変化や、女性らしさを失っていく感覚に苦しんだ私の体験談。「性格が悪くなった」と自分を責め続けた日々から、自分を理解し前に進むまでを書きました。

「彼と一緒にいるのに、なぜか息苦しい…」その違和感、実は心のアラートかもしれません。断った時の反応でわかる「正しい相手」の見極め方や、身体が発する警告サインなど、カウンセラーが心理学的視点から詳しく解説。あなたの聖域を取り戻すためのヒントをお届けします。

誰かの機嫌や評価に振り回されて、心が疲れていませんか。外側のノイズを静め、自分の声を取り戻すための小さなお守り。SHOKOLATEのクッキーに込めた『痛みをお守りに変える』物語。

自分を見失い、「あなたのこだわりは？」と聞かれて涙が出た日の話。自分を取り戻すきっかけと、心を整える小さな時間のためのクッキーをお届けしています。

苦しみから逃げずに向き合うこと、幸せになりたいと自分で決めること。その小さな覚悟が、人生を少しずつ変えていく。心理学の考え方も交えながら、心の持ち方について綴りました。